Serving Size Calories Tingnan Din Saturated Fats Nutrition Facts Se…

Serving Size
Calories
Tingnan din
Saturated Fats
Nutrition Facts
Serving per Container Vitamins
Trans Fat
Minerals
Bilang isang batang maliksi. malusog at matalino kailangan kong
tingnan ang pagkaing bibilhin at kakainin ko. Dapat kong basahin ang
mga impormasyong nakatala sa
ang
na nagmungkahi ng serving na dapat
kainin at ang
bilang ng angkop na sukat
sa loob ng isang pakete. Nararapat lamang na tingnan kong maigi ang
dahil ito ay ang sukat ng enerhiyang maaring makuha
sa pagkaing nasa loob ng pakete Kailangan kong limitahan ang fats na
makukuha ko sa pagkain lalo na ang
nagpapataas ng kolesterol sa dugo at nagdudulot ng masamang epekto
sa katawan at ang
na pinakamapanganib na fats
Dapat kong isa-isip ang magandang dulot ng
at
dahil ito ay tumutulong sa pagpapanatiling maayos na
proseso sa loob ng aking katawan. Lagi kong isaisip ang kahalagahan
ng pagbabasa ng food labels sa mga pagkaing binibili at kinakain
ko.Ibabahagi ko rin ito sa aking kapamilya at aking mga kaibigan upang
malaman din nila ang kahalagahan sa pagbabasa ng food labels.
na​

Answer:

The information in the main or top section (see #1-4) of the sample nutrition label (below) can vary with each food and beverage product; it contains product-specific information (serving size, calories, and nutrient information). The bottom section contains a footnote that explains the % Daily Value and gives the number of calories used for general nutrition advice.

In the following Nutrition Facts label we have colored certain sections to help you focus on those areas that will be explained in detail. Note that these colored sections are not on the actual food labels of products you purchase.

Sample Label for Frozen Lasagna

Sample Label for Frozen Lasagna

back to top

1. Serving Information

(#1 on sample label)

Serving Size Sample Label

When looking at the Nutrition Facts label, first take a look at the number of servings in the package (servings per container) and the serving size. Serving sizes are standardized to make it easier to compare similar foods; they are provided in familiar units, such as cups or pieces, followed by the metric amount, e.g., the number of grams (g). The serving size reflects the amount that people typically eat or drink. It is not a recommendation of how much you should eat or drink.

It’s important to realize that all the nutrient amounts shown on the label, including the number of calories, refer to the size of the serving. Pay attention to the serving size, especially how many servings there are in the food package. For example, you might ask yourself if you are consuming ½ serving, 1 serving, or more. In the sample label, one serving of lasagna equals 1 cup. If you ate two cups, you would be consuming two servings. That is two times the calories and nutrients shown in the sample label, so you would need to double the nutrient and calorie amounts, as well as the %DVs, to see what you are getting in two servings.

Explanation:

10 pinakamapanganib na hayop sa mundo. Dinala ng pilipinas ang 2 sa pinakamapanganib na armas ng pagsira ng. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng

10 pinaka delikadong isda sa buong mundo. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?. Ang mga pinakamapanganib na daan sa pilipinas

Dinala ng pilipinas ang 2 sa pinakamapanganib na armas ng pagsira ng. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop

Top 10 pinakamapanganib na lugar sa buong mundo. Isa sa pinakamapanganib na daan sa mundo. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop

10 pinakamapanganib na hayop sa mundo. Dinala ng pilipinas ang 2 sa pinakamapanganib na armas ng pagsira ng. Ricky tv's space

Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Overnight sa pinakamapanganib na isla sa pilipinas. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo

Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Pababa1.ito ang tawag sa mga impormasyong makikita sa pagkain 2. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape

Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas. 10 pinakamapanganib na hayop sa mundo. Ang mga pinakamapanganib na daan sa pilipinas

Pinakamapanganib na demonyo sumanib sa kanya. Ang galing naman:mga pinakamapanganib at pinakamalakas na fighters jets. Top 10 pinakamapanganib na lugar sa buong mundo

Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop. Pinakamapanganib na alon sa mundo!

Top 10 pinakamapanganib na mga pagkain sa mundo na dapat mong iwasan. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng

Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Sa edad na 10 taon, ang batang ito ay naging pinakamapanganib na. Top 10 pinakamapanganib na mga pagkain sa mundo na dapat mong iwasan

10 pinaka delikado na kalsada sa buong mundo. Ricky tv's space. Dinala ng pilipinas ang 2 sa pinakamapanganib na armas ng pagsira ng

Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?. Top 10 pinakamapanganib na lugar sa buong mundo. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop

Pinakamapanganib na alon sa mundo!. Ricky tv's space. Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas

Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?

Ang mga pinakamapanganib na daan sa pilipinas. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape

Top 10 pinakamapanganib na mga pagkain sa mundo na dapat mong iwasan. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo. Ang mga pinakamapanganib na daan sa pilipinas

Sa edad na 10 taon, ang batang ito ay naging pinakamapanganib na. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo

'pinas, pasok sa pinakamapanganib na mga bansa dahil sa covid-19. Isa sa pinakamapanganib na daan sa mundo. Pinakamapanganib na demonyo sumanib sa kanya

Pinakamapanganib na demonyo sumanib sa kanya. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop. 10 pinakamapanganib na hayop sa mundo

10 pinakamapanganib na hayop sa mundo. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang. Isa sa pinakamapanganib na daan sa mundo

Pinakamapanganib na alon sa mundo!. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?. 'pinas, pasok sa pinakamapanganib na mga bansa dahil sa covid-19

10 pinaka delikado na kalsada sa buong mundo. Ang galing naman:mga pinakamapanganib at pinakamalakas na fighters jets. Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo

Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Top 10 pinakamapanganib na airport sa mundo. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?

Overnight sa pinakamapanganib na isla sa pilipinas. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo

Overnight sa pinakamapanganib na isla sa pilipinas. Pinakamapanganib na pool sa buong mundo !!!. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang

Sa edad na 10 taon, ang batang ito ay naging pinakamapanganib na. Pinakamapanganib na demonyo sumanib sa kanya. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape

Pinakamapanganib na pool sa buong mundo !!!. 10 pinaka delikadong isda sa buong mundo. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape

Sa edad na 10 taon, ang batang ito ay naging pinakamapanganib na. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang. Top 10 pinakamapanganib na lugar sa buong mundo